.png)
Мой муж похудел на 40 кг за 8 месяцев
Не верил, что сможет похудеть
Страдал от лишнего веса и быстрой утомляемости
Не было сил и желания действовать
до
Сбросил 40 кг питаясь по рецептам из книги
Много энергии и хорошее самочувствие
Увидел изменения в зеркале и поверил в себя
После
.png)
Видео к каждому рецепту. У тебя точно получится приготовить любое блюдо из книги.
Посчитанный КБЖУ: тебе не нужно взвешивать и считать. Всё уже посчитано.
Простые продукты: ингредиенты из обычных магазинов. Недорогие и полезные продукты.
Гид по рассчету КБЖУ: научишься сочетать блюда для достижения своих целей.
Больше, чем просто книга
Зачем покупать книгу, если рецепты можно найти в интернете?
.svg)
Нужно искать таблицы калорийности, взвешивать и считать каждый грамм.
В рецептах часто встречаются редкие ингредиенты, которых нет в магазине.
Сухой текст без пояснений. Есть риск испортить продукты.
Если связь плохая (на даче или в магазине), рецепт не загрузится.
Чтобы найти нужный рецепт, приходится долго искать.
КБЖУ расписан для каждого блюда. Ты просто готовишь и худеешь.
Только доступные ингредиенты, которые можно купить в ближайшем супермаркете.
Видео к каждому рецепту. У тебя точно получится!
Книга скачивается на телефон один раз и доступна всегда и везде.
Есть быстрая навигация по всей книге. Не тратишь время на поиск.
Рассчитай свою норму калорий
Полученная цифра — это норма для поддержания твоего текущего веса. Чтобы худеть, нужно создать небольшой дефицит и питаться ниже этого значения.
Соблюдать дефицит сложно, но с моей Книгой рецептов ты сможешь укладываться в норму сытно, вкусно и без срывов.
Однако важны не только калории. Чтобы тело было упругим и здоровым, нужен баланс. С помощью Гида (идет в комплекте с книгой) ты легко рассчитаешь свою норму белков, жиров и углеводов — это ключевой фактор для качественного результата.
Введи свои параметры, чтобы узнать, сколько энергии нужно твоему организму.
*Это итоговое число калорий, которое вам необходимо потреблять в сутки для поддержания вашего текущего веса
Что значит эта цифра?
*Это итоговое число калорий, которое вам необходимо потреблять в сутки для поддержания вашего текущего веса
Наталья карпиевич
автор рецептов
Я не диетолог с кучей дипломов, я — практик.
Я такая же женщина, как и вы: у меня есть семья, дела и нет времени стоять у плиты по 3 часа.
Долгое время я искала баланс: как кормить семью вкусно, но при этом сохранять стройность? Решение нашлось на моей кухне.
В этой книге нет сложной теории. Здесь только то, что я готовлю для себя и своих близких каждый день. Это рецепты, которые вернули здоровье моему мужу и помогают тысячам моих подписчиц чувствовать себя легкими и энергичными.
Долгое время я искала баланс: как кормить семью вкусно, но при этом сохранять стройность? Решение нашлось на моей кухне.
В этой книге нет сложной теории. Здесь только то, что я готовлю для себя и своих близких каждый день. Это рецепты, которые вернули здоровье моему мужу и помогают тысячам моих подписчиц чувствовать себя легкими и энергичными.
Купить книгу
Быстрые ПП десерты
29 рецептов
пп десертов
пп десертов
Видео по каждому рецепту
Рассчитанное КБЖУ
Стоимость
10 BYN
Книга рецептов
102 рецепта завтраков, обедов и ужинов
Видео по каждому рецепту
Рассчитанное КБЖУ
Стоимость
37 BYN
41 Byn
.png)
Две книги рецептов
130 рецептов
на любой прием пищи
на любой прием пищи
Видео по каждому рецепту
Видео по каждому рецепту
Стоимость
44 Byn
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Да, на 100%. Это не «диетическая еда» в плохом смысле. Это вкусные, сытные блюда. Вам не придется готовить себе отдельно.
В книге КБЖУ уже посчитано на порцию и на 100 грамм. А ещё в тарифе с книгой есть гайд, который научит вас легко вписывать эти блюда в свою норму.
На сайте есть калькулятор, который сделает это за вас. Просто введите свои данные и получите рассчет для вас.
К каждому рецепту есть видео. Просто включаете видео на телефоне и повторяете за мной шаг за шагом. Не получиться не может!
Это PDF-файл с удобной навигацией. Он открывается на любом телефоне, планшете или компьютере. Ссылка на скачивание появится после оплаты.
Доступ остается у вас навсегда. Вы скачиваете книгу один раз и пользуетесь ей в любое время.
Книга рецептов
Карпиевич Наталья Александровна
УНН CA2853251
УНН CA2853251
Режим работы:
Пн - Пт: с 09:00 до 18:00
Пн - Пт: с 09:00 до 18:00
Республика Беларусь, Витебская область, Полоцкий район, д. Венцевое, ул. Набережная, 12 б
Безопасный сервер WEBPAY устанавливает шифрованное соединение по защищенному протоколу TLS и конфиденциально принимает от клиента данные его платёжной карты (номер карты, имя держателя, дату окончания действия, и контрольный номер банковской карточке CVC/CVC2).
После совершения оплаты с использованием банковской карты необходимо сохранять полученные карт-чеки (подтверждения об оплате) для сверки с выпиской из карт-счёта (с целью подтверждения совершённых операций в случае возникновения спорных ситуаций).
В случае, если Вы не получили заказ (не оказана услуга), Вам необходимо обратиться (в службу технической поддержки) по телефону +3 (752) 9212 22−69 или e-mail Nati.70@list.ru. Менеджеры Вас проконсультируют.
При оплате банковской платежной картой возврат денежных средств осуществляется на карточку, с которой была произведена оплата
После совершения оплаты с использованием банковской карты необходимо сохранять полученные карт-чеки (подтверждения об оплате) для сверки с выпиской из карт-счёта (с целью подтверждения совершённых операций в случае возникновения спорных ситуаций).
В случае, если Вы не получили заказ (не оказана услуга), Вам необходимо обратиться (в службу технической поддержки) по телефону +3 (752) 9212 22−69 или e-mail Nati.70@list.ru. Менеджеры Вас проконсультируют.
При оплате банковской платежной картой возврат денежных средств осуществляется на карточку, с которой была произведена оплата